生活中有喝茶行为的人并不少，许多人会选择下午时光喝一杯茶，可以提神醒脑，养足精神，从而更高效投入到工作或者学习中来。茶水中含有咖啡因，可以有效提神，而茶的品种非常多，其中常喝的有红茶或者绿茶。但有的人发现家里面的茶叶过了保质期了，那么，红茶或者绿茶过了保质期还能继续喝吗？

红茶和绿茶有一定的保质期，在购买后应该密封保存且在保质期内尽快喝完。但如果已经过了保质期，意味着这些茶叶已经过了最佳的饮用时间范围，最好不要喝了。过了保质期的茶叶可能口感变差，营养物质流失，还可能会变质，摄入后可能会给健康构成威胁。

喝茶有哪些好处？

1、提神

喝茶可以提神，那些想要保持良好精神状态的人可以在喝茶后获取咖啡因，这种物质能刺激中枢神经系统，从而让人保持意识的清醒，在提高工作和学习效率这方面发挥最重要的作用，可以让人保持良好精神状态。

2、促消化

喝茶可以促进消化，在吃完饭之后间隔一段时间可以喝上一杯茶，通过茶水中营养物质获取来促进肠胃蠕动，帮助消化食物，而能消化顺利，营养物质才能正常吸收，其中红茶的发酵度较高，温和无刺激，对于吃完饭之后的胃部饱胀感减轻有利。

3、抗氧化

发挥良好的抗氧化功效，是喝茶的作用之一，因为大多数茶叶中含有茶多酚，这种强有力的抗氧化剂可以帮助对抗自由基，延缓细胞的衰老，从而更好滋养皮肤。在正确且适当喝茶的帮助下抗氧化功效发挥，可以帮助对抗衰老。

4、加强代谢

喝茶可以促进泌尿系统健康，因为在喝茶的过程中会获取丰富的水分，水分提供促进身体的循环和代谢，代谢能力提高，有害物质不会累积。喝茶的量多一些，排出的尿液量也多，可以让积累的代谢废物排出体外，从而维持泌尿系统的健康。

5、瘦身减肥

促进脂肪燃烧，帮助瘦身减肥，保持良好的代谢能力，这是喝茶的作用。相关的研究发现，茶叶中含有部分活性成分可以让身体的新陈代谢速度加快，而在代谢良好的帮助下有害物质不会累积，多余的脂肪也会尽快燃烧，从而更稳定控制体重，对于肥胖人群来说比较友好。

哪4种茶不能喝呢？

喝茶虽好，但是并非所有的茶都能喝，其中高浓度的浓茶、滚烫热茶、隔夜茶或者已经发霉变质的茶都不能喝。浓度过高的茶含有的咖啡因丰富，还有茶碱，会刺激肠胃黏膜出现不适感、而滚烫热茶在饮用过程中会刺激口腔、食管、胃部黏膜，从而给身体带来伤害、隔夜茶容易产生有害物质，滋生细菌，也对健康不利、而喝了发霉的茶，里面有大量的霉菌，有害物质，摄入后疾病容易因此而引起。